常见癌症该如何预防
肺癌
高危人群：长期吸烟者、慢性支气管炎、肺结核等肺部疾病患者、体内外接受过量放射性照射者、长时间接触煤烟或油烟者、矿工。
预防措施：禁止和控制吸烟、保护环境，减少大气污染、工作生活中接触致癌物要做好防护、多食蔬菜、水果、出现咳嗽、痰中带血或咳血、胸痛、胸闷、气短等症状要及时就医。
肝癌
高危人群：乙型肝炎患者、有肝癌家族史、有长期大量饮酒史者、长期进食霉变粮食者、常饮用被污染水者。
预防措施：注意饮用水安全、扔掉霉变食物、保持健康体重、戒烟酒、定期体检、出现不明原因的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、尿色明显发黄等，要及时就医。
乳腺癌
高危人群：从未哺乳者、从未生育或生育过晚者、流产次数多者、绝经后长时间补充雌性激素、女性腰部以上特别肥胖或腰围与臀围相近者。
预防措施：保持心情舒畅，坚持体育锻炼、提倡母乳喂养，避免肥胖，不乱用雌性激素、发现乳房有硬块或疼痛时要及时就医，40岁以上女性最好每年做一次乳房X线检查。
胃癌
高危人群：有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等病史者、有胃癌家族史者、橡胶工人、煤炭工人、吸烟者、爱吃烟熏腌制食物者、过度肥胖者。
预防措施：避免高脂肪、高蛋白及精细纤维过多摄入、少吃烟熏腌制类食物、拒绝烟草摄入，限制饮酒、多食蔬菜水果、避免超重和肥胖、胃不舒服、消化不良、胃反酸、贫血有黑便等要及时就医。
食管癌
高危人群：有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等病史者、有胃癌家族史者、橡胶工人、煤炭工人、吸烟者、爱吃烟熏腌制食物者、过度肥胖者。
预防措施：避免高脂肪、高蛋白及精细纤维过多摄入、少吃烟熏腌制类食物、拒绝烟草摄入，限制饮酒、多食蔬菜水果、避免超重和肥胖、胃不舒服、消化不良、胃反酸、贫血有黑便等要及时就医。
结肠、直肠癌
高危人群：有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等病史者、有胃癌家族史者、橡胶工人、煤炭工人、吸烟者、爱吃烟熏腌制食物者、过度肥胖者。
预防措施：避免高脂肪、高蛋白及精细纤维过多摄入、少吃烟熏腌制类食物、拒绝烟草摄入，限制饮酒、多食蔬菜水果、避免超重和肥胖、胃不舒服、消化不良、胃反酸、贫血有黑便等要及时就医。
鼻咽癌
高危人群：生活在我国南方的广东、广西、湖南、福建、江西等高发病区者、生活或工作中经常接触到一些油烟、化学毒物者、吸烟饮酒者、有鼻咽癌家族史者、颈部淋巴结肿大者。
预防措施：注意气候变化，预防感冒、保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染、尽量避免吸入有害烟雾、鼻涕带血、不明原因颈部淋巴结肿大、中耳积液要及时就医。
远离癌症，要摒弃这些坏习惯
1、晚上12点后睡觉
2、不吃早餐
3、每天对着电脑14个小时以上
4、手机24小时开机，随身携带
5、吸烟
6、不做定期检查
7、饮酒过量
8、长时间呆在室内
9、与人无良好沟通
10、缺乏锻炼
11、总上夜班，日夜颠倒
12、不卸妆睡觉
13、临睡前吃很饱
每个年龄段必做的健康计划
120岁改变生活方式，开始补钙
①20岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。
②养成健康习惯，保持合理体重，不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。
③开始补钙。专家表示、人体90％的骨质都是在20岁时获得的。
④充分了解生理健康常识，重视自己的私生活健康，定期检查私处的健康状况。
230岁重点白癜风治愈后复发吗专业治白癜风医院
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.eoidm.com//kcywh/15451.html