开学了！神兽归笼，你家孩子准备好了吗？
随着国内新冠肺炎疫情形势积极向好，全国各地纷纷公布复课通知，在家安全度过漫长假期的孩子重新回到校园里，但相关风险也随之而来。据可靠数据显示，18岁及以下人群患新冠肺炎率为报道病例的2.4%，且潜伏期和排毒时间较长，对孩子身体健康有很大威胁！
疫情尚未结束，孩子们宅在家几个月活动少，免疫力难免会下降，开学后频繁接触他人也大大增加了患病风险。因而提高孩子的免疫力，预防新冠肺炎的感染以及春季流感成为当下的重中之重。
家长们如何在家给孩子增强体质，提高免疫力呢？
做小儿推拿！
不论是新冠肺炎还是流感都属于中医“疫病”范畴，早在明代《小儿推拿秘旨全书》记载“痰喘、咳嗽诸证……手到病除，效验立见”。而且，临床和实验研究证实，小儿推拿可以提高干扰素和白细胞介素水平，促进T淋巴细胞和NK细胞活化，激活孩子免疫系统，充分发挥抗病毒、抗感染等免疫调节作用，有效提高儿童免疫力。
我院推拿科王艳国主任团队详细分析儿童新冠肺炎特征，总结小儿推拿调节儿童免疫力的经验，联合国内三十余位小儿推拿名家，主持编写了国内首部《儿童新型冠状病毒肺炎小儿推拿干预专家共识（第一版）》（已于年3月16日在全国正式发布）。本共识详细介绍了小儿推拿预防和治疗新冠肺炎的方法，为推拿治疗儿童新冠肺炎提供指导，家长朋友们可参照该共识的小儿推拿操作方法给孩子进行保健推拿。
有家长说小儿推拿共识太专业了，不会做，这可怎么办呢？
不用急，王艳国主任为家长朋友们带来了简单易行的推拿小妙招，4个穴位提高孩子免疫力！
定位：整个腹部。
操作：顺时针摩腹，5分钟。
作用：消食理气，健脾和胃。
定位：整条脊柱。
操作：从尾骨尖捏到颈部的大椎，捏6遍。
作用：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。
定位：外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指。
操作：用大拇指按揉足三里3分钟。
作用：健脾和胃、调中理气。
定位：外踝尖上三寸，胫骨后侧缘。
操作：用大拇指按揉三阴交3分钟。
作用：养阴清热，通调水道。
图文/推拿科王艳国任凤蛟
编辑/王玉杰
责编/张艺卓
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